De nuevo volvemos con otro post que seguro interesará a todos los amantes del fitness y sobre todo a los amantes de las nuevas tendencias en este campo. Hoy vamos a hablar de una máquina que tiene relativamente poco tiempo, la Kinesis.
Esta es una máquina parecida a las estaciones de poleas que podemos ver en cualquier gimnasio que se precie. Con,una,máquina como ésta, podemos trabajar todas las partes del cuerpo con un son fin de movimientos, más de los que podamos imaginar. Desde trabajos de hipertrofia muscular, como trabajos de fuerza, de equilibrio, recuperación de lesiones, core… Como ya he comentado, la rutina que queramos seguir se puede practicar con esta completa máquina. Pero los que más usan esta estación son los que les gusta trabajar de manera funcional, ya que permite realizar varios movimientos en el mismo ejercicio los cuales son adaptables a las ratas de la vida cotidiana. Por ejemplo, se puede realizar un Squat con press de hombros o zancadas con press de pecho. Estos son sólo dos ejemplos pero existen infinidad de movimientos y ejercicios, sólo basta tener un poco de conocimiento anatómico e imaginación y a entrenar. Aún así, en próximos post, hablaremos de algunos ejercicios que podamos realizar con esta novedosa máquina.
Hay que decir que esta máquina no está al alcance de cualquiera ya que tiene un elevado coste y no la encontramos en todos los gimnasios. Pero ya sabéis, si en el complejo deportivo en el que estéis inscritos tenéis la oportunidad de utilizarla, no lo dudéis en hacer uso de ella, veréis como trabajáis todo el cuerpo con una sola máquina son tener que perder tiempo de desplazaría por la sala no cambiar discos.
Salud y Deporte, amigos.
Deja una respuesta