Muy buenas amigos Moraderos deportivos. Seguimos en la línea de los últimos post y la entrada de hoy no será muy extensa pero si que servirá para todos aquellos que quieran variar un poco los ejercicios que realizan con su propio peso.
Hoy vamos a ver un video sobre diferentes maneras de realizar ejercicios calisténicos. De este video, cada uno podemos sacar los ejercicios que más se adapten a nuestro estado de forma. Encontraremos algunas variaciones muy fáciles de realizar y, en cambio, veremos unos ejercicios que tendremos que tener un estado muy óptimo de forma para poder llegar a realizar un pequeño número de repeticiones.
Debemos de tener en cuenta pues, nuestro estado de forma y atender a la técnica de los ejercicios, a ver si por querer correr antes que gatear vamos a lesionarnos y como siempre digo, sea peor el remedio que la enfermedad.
También hay que tener en cuenta que hay algunas variaciones que trabajan con algún tipo de material ya sea fitball, banco o una barra para dominadas. Si en nuestro centro contamos con ese material perfecto, si no contamos con ello o nuestro lugar de entrenamiento es la calle o el parque, tendremos que evitar hacer ese ejercicio o adtarlo a la situación que tengamos. Veremos trabajo de pectorales, de espalda, de piernas y de core convinado con algún que otro ejercicio de cardio.
Sin más os dejo con el video, que disfrutéis del mismo y que os sea de gran utilidad y ayuda para progresar en vuestro entrenamiento y evitéis el estancamiento.
Salud y deporte amigos.
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